Даем бой целлюлиту!

Даем бой целлюлиту!Какая женщина не хочет быть красивой? Диеты, физические упражнения, косметический уход за кожей и многое другое – все это позволяет сохранять женскую красоту до глубокой старости. Однако есть одна проблема, которая начинает беспокоить большинство представительниц прекрасной половины населения с молодых лет – это целлюлит.

Что эта напасть собой представляет, знает каждый, но вот как правильно бороться с ним – небольшая доля женщин.

Существует множество эффективных способов борьбы, которые стоит применять в комплексе:

1. Косметические средства антицеллюлитной направленности.

К ним относятся гели. Крема, масла и лосьоны, содержащие препораты, которые активируют ток лимфы, ускоряют обмен веществ внутри клеток и стабилизируют кровообращение. Чаще всего в состав таких препаратов входит экстракт плюща, арники, березы, кипариса, конского каштана, морских водорослей, кофеина и даже никотиновой кислоты. Использовать косметические средства нужно применять утром и вечером, а также в комплексе с массажем.

2. Щипковый массаж.

Выполняется он следующим образом: на тело необходимо нанести небольшое количество массажного крема, после чего кожу нужно осторожно приподнимать кончиками пальцев, слегка сжимая ее. Оттягивать кожу надолго нельзя и процедуру надо проводить без рывков. Для того чтобы не оставалось синяков, обязательно следите за тем, чтобы ногти были не длинные. Щипки нужно делать до тех пор, пока кожа не приобретет розовый оттенок. Начинать надо с живота, затем перейти на бедра и ягодицы. На всю процедуру достаточно пяти минут.

3. Массаж при помощи сухой щетки.

Можно использовать мягкую или полумягкую щетку. Это зависит от уровня чувствительности вашей кожи. После того, как она привыкнет к процедуре. Можно будет взять жесткую. Массировать влажную или мокрую кожу запрещено. Это относится и к участкам, на которых есть раздражение. Щетку нужно передвигать по коже легкими круговыми движениями, не нажимая на нее сильно. Ощущение жжения на коже не должно возникнуть. Начинать подобный массаж нужно с правой ноги с уровня колена и постепенно двигаться вверх.

Даем бой целлюлиту!

4. Салонные процедуры.

За помощью можно обратиться в специализированный салон. Здесь спектр процедур, направленных на борьбу с целлюлитом очень широк (эндермология, электростимуляция, вакуумный массаж и тому подобное). Наиболее подходящую для вас процедуру определяют квалифицированные специалисты. Главное условие – пройти прописанный курс до самого конца.

5. Тренировки.

Против целлюлита хорошо действуют два вида упражнений. Первые – упражнения для коррекции формы тела, укрепления, формирования отдельных групп мышц и подтягивание. Вторые – плавание, длительные пешие прогулки, быстрая ходьба и катание на велосипеде.

6. Рациональное питание.

Это, наверное, самый эффективный способ, применение которого не только помогает устранить проблему, но и позволяет проводить неплохую профилактику ее возникновения. На самом деле, это не так сложно, как многим кажется. В первую очередь нужно избегать употребления в пищу консервантов, отдавая предпочтение свежим продуктам. Уксус также не желательно употреблять – его можно заменить лимонным соком солью и специями из трав. Кофе тоже лучше заменить цикорием и разными настоями трав, а вместо вина употреблять минеральную воду. В рацион должно быть включено достаточное большое количество витамина группы С (он способствует выработке коллагенов) и Е (витамины этой группы улучшают микроциркуляцию в кожном покрове). Основой пищи должно стать мясо птицы, овощи, легкая рыба, фрукты, салаты, зерновой хлеб, зеленый или травяной чай.

Также следует пить достаточное количество жидкости.

 
Статья прочитана 546 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Даем бой целлюлиту!"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

Яндекс.Метрика